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かずひろ解剖学 図解ライブラリ
３種類の運動単位の収縮特性
図 10-10-S08
この図の解説
1個の運動ニューロンが支配する筋線維群＝運動単位を、収縮特性でS型・FR型・FF型の3種に分けて比較したグラフ図です。(A)単収縮の張力、(b)反復刺激時の張力変化、(c)強縮を続けたときの疲労のしかたを、青(FF)・橙(FR)・紫(S)で描き分けています。FF型は張力が大きいが急速に疲労、S型は張力は小さいが疲労しにくい、FR型はその中間、という関係に注目します。
学習の要点
- 覚え方: FF＝速い・強い・すぐ疲れる（白筋/速筋）、S＝遅い・弱い・疲れにくい（赤筋/遅筋）、FR＝その中間（ピンク筋）。
- エネルギー源の違い: FF型は無酸素の解糖系ATP、S型は有酸素の酸化系ATP。だからS型は持久的、FF型は短時間で消耗する。
- (c)の疲労を見ると: FF型は数分で張力がほぼ0に急落、S型は60分でもほぼ維持、FR型はゆるやかに低下。持久力の差が一目でわかる。
- 神経側の特徴: S型は小さな細胞体・細い軸索、FF型は大きな細胞体・太い軸索。サイズの原理により運動時はS型から先に動員される。
- 臨床・関連: 姿勢維持や長距離走はS型（遅筋）中心、瞬発的なジャンプ・スプリントはFF型（速筋）中心。トレーニングや加齢で線維構成が変化する。
比較表
| 型 | 張力 | 疲労 | エネルギー源 | 筋の色・速さ |
|---|---|---|---|---|
| FF型 | 大 | 急速に疲労 | 無酸素の解糖系ATP | 白筋／速筋 |
| FR型 | 中間 | 中間 | — | ピンク筋 |
| S型 | 小 | 疲れにくい | 有酸素の酸化系ATP | 赤筋／遅筋 |
確認問題（選ぶと正解が分かります）
FF型とS型の張力・疲労耐性の違いは何か。
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答え: FF型は張力が大きいが急速に疲労、S型は張力は小さいが疲労しにくい。
FF型とS型のエネルギー源（ATP産生）の違いは何か。
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答え: FF型は無酸素の解糖系、S型は有酸素の酸化系。
サイズの原理では、運動時どの型から先に動員されるか。
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答え: S型（小さな細胞体・細い軸索）から先に動員される。
この図が出てくる問題（21問）
理学療法士
- タイプII筋線維と比較した場合のタイプI筋線維の特徴はどれか。 （第60回理学療法士国家試験（2025）午前 問62）
- 運動単位で正しいのはどれか。2つ選べ。 （第60回理学療法士国家試験（2025）午前 問69）
- Type Ⅱと比べてType Ⅰの筋線維の特徴で正しいのはどれか。 （第57回理学療法士国家試験（2022）午前 問63）
- 運動単位について正しいのはどれか。 （第53回理学療法士国家試験（2018）午前 問63）
- 運動単位について誤っているのはどれか。 （第52回理学療法士国家試験（2017）午前 問62）
作業療法士
- タイプII筋線維と比較した場合のタイプI筋線維の特徴はどれか。 （第60回作業療法士国家試験（2025）午前 問62）
- 運動単位で正しいのはどれか。2つ選べ。 （第60回作業療法士国家試験（2025）午前 問69）
- Type Ⅱと比べてType Ⅰの筋線維の特徴で正しいのはどれか。 （第57回作業療法士国家試験（2022）午前 問63）
- 運動単位について正しいのはどれか。 （第53回作業療法士国家試験（2018）午前 問63）
- 運動単位について誤っているのはどれか。 （第52回作業療法士国家試験（2017）午前 問62）
柔道整復師
- 運動単位で正しいのはどれか。 （第32回柔道整復師国家試験（2024）午前 問84）
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師
- α運動ニューロンについて正しいのはどれか。 （鍼灸 第34回(2026) 問題32）
- 白筋と比較した赤筋の特徴はどれか。 （あマ指 第32回(2024) 問題30）
- 姿勢維持に関与する筋の特徴として誤っているのはどれか。 （あマ指 第25回(2017) 問題35）
- 骨格筋の白筋に関する記述で正しいのはどれか。 （あマ指 第20回(2012) 問題46）
- 骨格筋の神経支配の記述で正しいのはどれか。 （あマ指 第20回(2012) 問題48）
- 筋運動に関する組合せで誤っているのはどれか。 （鍼灸 第18回(2010) 問題42）
- 運動単位に含まれないのはどれか。 （あマ指 第18回(2010) 問題46）
- 赤筋線維について正しい記述はどれか。 （あマ指 第13回(2005) 問題53）
- 脊髄の運動ニューロンについて誤っている記述はどれか。 （鍼灸 第6回(1998) 問題48）
- 骨格筋で誤っているのはどれか。 （鍼灸 第1回(1993) 問題48）