細胞内液と細胞外液

この図の解説

この図はまず全体量として「体液＝体重の約60%」を示し、それを細胞膜を境に二つに分けている。左の細胞の中にある水分が細胞内液で体重の約40%、体液全体の2/3を占める。右の組織すきま（間質）と血管の中にある水分が細胞外液で、体重の約20%、体液の1/3にあたり、内訳は間質液が約15%、血漿が約5%となる。矢印は両者の間で水が行き来する関係を表している。下の表で注目すべきは陽イオンと陰イオンの左右の違いである。細胞内液の主な陽イオンはカリウムイオン（K⁺）、陰イオンはリン酸イオンやタンパク質陰イオン。細胞外液の主な陽イオンはナトリウムイオン（Na⁺）、陰イオンは塩化物イオン（Cl⁻）や重炭酸イオン（HCO₃⁻）である。ナトリウム-カリウムポンプが絶えずNa⁺を外へ、K⁺を中へ汲み出す結果、この内外差が保たれている。

学習の要点

• 体液は体重の約60%で、細胞内液（2/3）と細胞外液（1/3）に分けられ、細胞外液はさらに間質液と血漿からなる。
• 覚え方のコツ: 内が2/3・外が1/3、外の内訳は間質15%＋血漿5%＝20%。陽イオンは「内はカリウム（K）、外はナトリウム（Na）」と対で覚える。
• 関連知識: 細胞内外のNa⁺・K⁺の濃度差はナトリウム-カリウムポンプが維持し、神経細胞や骨格筋の静止電位・活動電位の土台になる。
• よくある間違い: 細胞内液の主な陽イオンをNa⁺、細胞外液をK⁺と逆に覚える誤り。血漿を細胞内液に入れてしまう誤りにも注意。
• 臨床応用: 点滴で用いる細胞外液補充液（生理食塩水・乳酸リンゲル液など）はNa⁺を主体とし、脱水や出血時の間質液・血漿の補充に使われる。

比較表

確認問題（選ぶと正解が分かります）