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理由で解く 柔道整復師
ロコチェックは、道具も測定も使わずに生活場面の困りごとを尋ねる7項目で構成される。選択肢のなかで7項目に含まれるのは「横断歩道を青信号で渡りきれない」である。
ロコモティブシンドロームは、運動器の障害によって移動機能が低下した状態を指し、日本整形外科学会が2007年に提唱した。その気づきのための7つの質問がロコチェックで、①片脚立ちで靴下がはけない②家の中でつまずいたり滑ったりする③階段を上るのに手すりが必要である④家のやや重い仕事が困難である⑤2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である⑥15分くらい続けて歩くことができない⑦横断歩道を青信号で渡りきれない、から成る。いずれも立つ・歩く・階段・持ち運びといった誰にも共通する動作を、測定値ではなく日常の実感として尋ねる点が共通する。1つでも当てはまればロコモの心配があるとして、立ち上がりテスト・2ステップテスト・ロコモ25から成るロコモ度テストへ進み、ロコモ度の判定と運動指導につなげる。
| 指標 | 属する概念 | 測定の要否 |
|---|---|---|
| 横断歩道を青信号で渡りきれない | ロコチェック（ロコモ） | 不要（質問で確認） |
| 片脚立ちで靴下がはけない | ロコチェック（ロコモ） | 不要（質問で確認） |
| 握力の低下 | サルコペニア | 握力計による測定 |
| 開眼片脚起立時間15秒未満 | 運動器不安定症 | 時間の計測 |
| 立ち上がりテスト・2ステップテスト・ロコモ25 | ロコモ度テスト（ロコモ） | 実施・採点が必要 |
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