腰痛に対する体操法はどれか。

解説

腰痛に対する体操法はウイリアムズ体操である。他の3つは運動失調・末梢循環障害・肩関節周囲炎に対する体操で、対象とする症候が異なる。

ウイリアムズ体操は、骨盤の後傾、腹筋の強化、背部や股関節屈筋のストレッチなどを組み合わせ、腰椎を屈曲方向に導いて腰部の負担を減らす腰痛体操である。運動療法は症候ごとに目的が決まっており、名前と適応をひとまとまりで覚えると取り違えにくい。腰痛では、急性期は安静と姿勢の指導、慢性期は体幹筋の強化と腰部の保温、長時間の同一姿勢を避けることを合わせて指導する。