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鍼灸・あマ指 国家試験　東洋医学臨床論（あん摩マッサージ指圧師）

スポーツ競技者に対するマッサージの目的として適切でないのはどれか。

Q01A149　東洋医学臨床論

出典：第1回あん摩マッサージ指圧師国家試験（1993）問149

選択肢

1 筋力の強化
2 筋の過緊張の除去
3 筋疲労の回復
4 体調の調整

解答

正解1（筋力の強化）

解説

競技者に行うマッサージの目的は、筋の過緊張を除く・筋疲労を回復させる・体調を整えることであり、筋力そのものを増やす手段ではない。

マッサージは皮膚と筋への機械的刺激で局所の血流を高め、緊張した筋をゆるめ、全身のコンディションを整える手技である。一方、筋力を高めるには筋に「今までより強い負荷」をかける必要があり、これはトレーニング（抵抗運動などの運動療法）の役割になる。他動的に受けるだけの手技では筋に過負荷はかからないため、筋力増強は起こらない。施術で張りが取れて力を出しやすくなることはあるが、それは発揮しやすくなっただけで筋力そのものの増大ではない、と区別して覚えるとよい。

✓ 1. 誤り
筋力の強化
筋力の強化は、筋に過負荷を加えるトレーニング（漸増抵抗運動などの運動療法）が担う領域で、マッサージの目的には含まれない。施術で筋がゆるみ力を発揮しやすくなることはあるが、筋そのものが太く強くなるわけではない。
✗ 2. 正しい
筋の過緊張の除去
筋の過緊張の除去はマッサージの代表的な目的である。軽擦法・揉捏法で筋の緊張をゆるめ、関節可動域と局所循環を改善する。
✗ 3. 正しい
筋疲労の回復
筋疲労の回復も目的に含まれる。運動後の筋疲労・筋肉痛は施術のよい適応とされ、競技後のコンディショニングの中心になる。
✗ 4. 正しい
体調の調整
体調の調整（コンディショニング）も目的である。全身への施術で自律神経のバランスや睡眠を整え、次の練習・試合に備える。

ポイント

  • 競技者へのマッサージの目的＝筋の過緊張の除去・筋疲労の回復・体調の調整。
  • 筋力の強化はトレーニング（抵抗運動）の役割で、マッサージの目的ではない。
  • 施術の時期で使い分ける：競技前＝準備（ストレッチ・マッサージ・テーピング）、競技直後＝応急手当、競技後＝疲労回復。
  • 運動後の筋疲労・筋肉痛は施術のよい適応。ただし急性外傷の直後は安静・冷却を優先する。
  • 重要用語: コンディショニング, 筋の過緊張, 筋疲労, 漸増抵抗運動 を正確に理解しておくこと。

比較表

項目マッサージの目的か担い手・要点
筋の過緊張の除去○軽擦法・揉捏法で筋の緊張をゆるめる
筋疲労の回復○運動後の筋疲労・筋肉痛はよい適応
体調の調整○コンディショニングとして全身を整える
筋力の強化×過負荷をかけるトレーニング（運動療法）の領域

キーワード

スポーツマッサージ コンディショニング 筋の過緊張 筋疲労 筋力増強 運動療法 競技者
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