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理由で解く 理学療法士

QP57P036　理学療法治療学

出典：第57回理学療法士国家試験（2022）午後 問36
問題
全身持久力トレーニングの効果で正しいのはどれか。2つ選べ。
選択肢
1 最大心拍出量は減少する。
2 末梢血管抵抗は増加する。
3 最大酸素摂取量は増加する。
4 同じ運動強度での換気量は減少する。
5 嫌気性代謝閾値が出現する運動強度が低下する。
解答
正解3（最大酸素摂取量は増加する。）、4（同じ運動強度での換気量は減少する。）
解説

有酸素トレーニングは最大酸素摂取量を高め、同一強度での換気量を減らす。ATは高い運動強度で出現するようになる。

全身持久力(有酸素)トレーニングは中心性・末梢性の適応をもたらす。心臓では1回拍出量が増大して最大心拍出量が増加し、骨格筋では毛細血管密度とミトコンドリア・酸化酵素活性が増して最大酸素摂取量(VO2max)が向上する。末梢血管抵抗は安静時・運動時とも低下する。効率化により同一の絶対運動強度では換気量・心拍数・乳酸産生がいずれも減少し、嫌気性代謝閾値(AT/LT)はより高い運動強度で出現するようになる。以上より正答は3と4。

✗ 1. 誤り
最大心拍出量は減少する。
1回拍出量増大により最大心拍出量は増加する
✗ 2. 誤り
末梢血管抵抗は増加する。
毛細血管増生・血管拡張能改善で末梢血管抵抗は低下する
✓ 3. 正しい
最大酸素摂取量は増加する。
中心性・末梢性適応でVO2maxが向上する
✓ 4. 正しい
同じ運動強度での換気量は減少する。
代謝効率化で同一強度の換気量は減少する
✗ 5. 誤り
嫌気性代謝閾値が出現する運動強度が低下する。
ATはより高い運動強度で出現するようになる
ポイント
  • VO2max・1回拍出量・最大心拍出量が増加
  • 末梢血管抵抗は低下
  • 同一強度での換気量・心拍数・乳酸は減少
  • AT/LTは高い強度で出現
比較表
持久力トレーニングによる適応
指標変化
最大酸素摂取量(VO2max)増加
1回拍出量・最大心拍出量増加
安静時・同一強度心拍数減少
末梢血管抵抗低下
AT出現の運動強度上昇(高強度側へ)
キーワード
全身持久力 最大酸素摂取量 嫌気性代謝閾値 有酸素運動 換気量
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