レム睡眠で正しいのはどれか。

Question

レム睡眠で正しいのはどれか。

Accepted Answer

2（急速眼球運動が起こる。）　レム睡眠のレム（REM）とは rapid eye movement、すなわち急速眼球運動のことです。名前そのものが正答になっている問題で、まぶたの下で眼球が素早く動きます。 睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠が約90分周期で交互に現れます。入眠するとまずノンレム睡眠に入り、脳波は次第に高振幅の徐波（δ波）となって深い眠りに至ります。ここは「脳が休む眠り」で、成長ホルモンの分泌が高まる時期でもあります。その後に訪れるレム睡眠では、脳波は覚醒時に近い低振幅の速波を示し、脳は活発に働いています。ところが姿勢を保つ抗重力筋の緊張は消失し、体はぐったりと脱力しています。脳は起きているのに体は最も深く眠っている、この食い違いから逆説睡眠とも呼ばれます。夢を見るのも主にこの時期です。筋の緊張が失われるおかげで、夢の内容をそのまま体で行動してしまわずに済む、という合理的な仕組みになっています。 ✓ 2. 正しい 急速眼球運動が起こる。 レム睡眠の名称そのものが rapid eye movement（急速眼球運動）に由来します。閉じたまぶたの下で眼球が素早く動くのが、この睡眠段階の最も特徴的な所見です。 ✗ 1. 誤り 入眠直後に現れる。 入眠直後に現れるのはノンレム睡眠で、最初のレム睡眠は入眠から約90分後に出現します。以後、約90分周期で繰り返し、明け方に近づくほどレム睡眠の割合が増えていきます。 ✗ 3. 誤り 脳波で高振幅徐波が出現する。 高振幅徐波（δ波）が現れるのは深いノンレム睡眠です。レム睡眠の脳波は覚醒時に近い低振幅の速波を示し、脳が活動している状態を反映します。 ✗ 4. 誤り 姿勢維持に関わる筋が緊張する。 レム睡眠では姿勢を保つ抗重力筋の緊張が消失し、体は脱力します。脳は活動しているのに体は深く眠っているという不一致から、逆説睡眠とも呼ばれます。

項目	レム睡眠	ノンレム睡眠
眼球運動	急速眼球運動あり	なし（緩徐眼球運動）
脳波	低振幅速波（覚醒時に近い）	高振幅徐波（δ波、深いほど顕著）
骨格筋（抗重力筋）の緊張	消失し脱力	ある程度保たれる
出現時期	入眠から約90分後、以後周期的	入眠直後から
夢	見ることが多い	比較的少ない
別名	逆説睡眠（脳は活動、体は休息）	徐波睡眠（脳の休息）