50歳の男性。身長175cm、体重80kg。日常的な身体活動量を計測したところ、毎日5METs、30分間の歩行運動を実施していた。この歩行運動の消費エネルギーはどれか。

Question

Accepted Answer

3（210 kcal）　エネルギー消費量(kcal)＝METs×体重(kg)×時間(h)×1.05。5×80×0.5×1.05＝210 kcal。 METsを用いたエネルギー消費量は「消費エネルギー(kcal)＝METs×体重(kg)×運動時間(h)×1.05」で求める。本問はMETs＝5、体重＝80kg、時間＝30分＝0.5時間なので、5×80×0.5×1.05＝210kcalとなる。身長は計算に用いない。安静時1METsの酸素摂取量3.5mL/kg/分に相当する係数1.05を用いる標準式である。 ✗ 1. 誤り 110 kcal 計算値と一致しない ✗ 2. 誤り 160 kcal 計算値と一致しない ✓ 3. 正しい 210 kcal 5×80×0.5×1.05＝210kcal ✗ 4. 誤り 260 kcal 計算値と一致しない ✗ 5. 誤り 310 kcal 計算値と一致しない