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理由で解く 看護師国試
レム睡眠〈REM〉は急速眼球運動〈Rapid Eye Movement〉を伴う睡眠で、脳は活動的だが骨格筋は弛緩する。
レム睡眠は名称のとおり急速な眼球運動〈REM〉を特徴とする睡眠段階で、脳波は覚醒時に近く大脳皮質は活動的である一方、抗重力筋を含む骨格筋の緊張は著しく低下（弛緩）する。夢を見るのは主にこの時期である。自律神経系は不安定で体温調節機能は低下する。対してノンレム睡眠では脳の活動が低下し、身体の休息が主となる。
| 項目 | レム睡眠 | ノンレム睡眠 |
|---|---|---|
| 眼球運動 | 急速眼球運動あり | 少ない |
| 脳の活動 | 活動的（覚醒に近い） | 低下 |
| 骨格筋 | 弛緩 | ある程度保たれる |
| 主な役割 | 記憶整理・夢 | 身体の休息 |
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