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理由で解く 看護師国試
月経のある18〜49歳女性の鉄摂取推奨量は10.5 mg/日である。
月経による鉄の損失を補うため、月経ありの女性は月経なしより推奨量が高く設定される。食事摂取基準2020年版で18〜49歳女性（月経あり）は10.5 mg/日、月経なしは6.5 mg/日である。鉄欠乏性貧血の予防の観点から重要な値。
| 対象 | 推奨量 |
|---|---|
| 女性（月経あり） | 10.5 mg/日 |
| 女性（月経なし） | 6.5 mg/日 |
| 男性 | 7.5 mg/日 |
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