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理由で解く 看護師国試
認知行動療法は、否定的・非適応的な認知（物事の捉え方）のゆがみを修正し、感情や行動の改善を図る。
認知行動療法は、出来事に対する非現実的・否定的な認知（認知のゆがみ）に気づき、より適応的な考え方へ修正することで、抑うつや不安などの感情・行動を改善する心理療法である。自己催眠は自律訓練法、過去の態度への自己洞察は精神分析（洞察療法）、あるがままの受容は森田療法の特徴であり、それぞれ認知行動療法とは異なる。
| 療法 | 特徴 |
|---|---|
| 認知行動療法 | 認知のゆがみを修正し行動を変える |
| 自律訓練法 | 自己暗示で心身を弛緩させる |
| 精神分析（洞察療法） | 無意識・過去の自己洞察を深める |
| 森田療法 | 症状をあるがままに受け入れる |
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