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鍼灸・あマ指 国家試験　あん摩マッサージ指圧理論

競技後の筋疲労を回復させるマッサージの効果はどれか。

Q12A145　あん摩マッサージ指圧理論

出典：第12回あん摩マッサージ指圧師国家試験（2004）問145

選択肢

1 血管の収縮を促す。
2 筋の興奮性を高める。
3 乳酸の代謝を促す。
4 皮下脂肪の吸収を促す。

解答

正解3（乳酸の代謝を促す。）

解説

競技後のマッサージは筋の血行を高め、疲労とともに蓄積した乳酸の代謝を促します。

マッサージは末梢静脈血とリンパの還流を促し、筋内の血行を増やして代謝を高めます。その結果、運動で生じた乳酸などの代謝産物の停滞が解消され、筋の疲労が回復します。手技は血管を拡張させる方向に働きます。また競技後の疲労回復を目的とするマッサージでは、筋の興奮性を高めることや皮下脂肪を減らすことはねらいではありません。

✗ 1. 誤り
血管の収縮を促す。
手技は血管を拡張させて血流を増やす方向に働きます。血管の収縮を促すという記述は誤りとして繰り返し出題されます。
✗ 2. 誤り
筋の興奮性を高める。
筋の興奮性を高めるのは疲労回復のねらいと逆向きです。マッサージは筋の緊張をゆるめ疲労を取り除く方向に働きます。
✓ 3. 正しい
乳酸の代謝を促す。
血行が増えて代謝が高まることで、運動により生じた乳酸の代謝が促されます。筋疲労の回復を説明する内容として適切です。
✗ 4. 誤り
皮下脂肪の吸収を促す。
施術で皮下脂肪が減る・吸収されるという記述は誤りです。筋疲労の回復とも関係しません。

ポイント

  • 競技後のマッサージ＝血行促進により乳酸の代謝を促し筋疲労を回復させる。
  • 手技は血管を拡張させる方向に働く（血管収縮・皮膚血管の収縮は誤り）。
  • 競技後の疲労回復マッサージで「筋の興奮性を高める」「皮下脂肪の吸収を促す」はねらいでなく誤り。
  • 重要用語: 循環改善作用, 乳酸, 筋疲労 を正確に理解しておくこと。

キーワード

筋疲労 乳酸 マッサージ 循環改善作用 血管拡張 スポーツ 代謝
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