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理由で解く 作業療法士
系統的脱感作法は不安階層表を作り、弛緩状態を保ちながら不安の弱い場面から段階的に慣らして恐怖・不安を消去する行動療法。
系統的脱感作法（Wolpe）は、恐怖症や不安症に用いる行動療法で、まず不安を引き起こす場面を不安の弱いものから強いものへ順に並べた『不安階層表』を作成する。次に筋弛緩法などでリラクセーション状態を作り、その拮抗抑制の下で階層の低い場面からイメージ（または実際）に暴露し、不安反応を段階的に消去していく。不安階層表の作成はこの技法に特有の手続きである。他の療法にはこの手続きはない。
| 療法 | 特徴 |
|---|---|
| 系統的脱感作法 | 不安階層表＋弛緩＋段階的暴露で不安消去 |
| 行動活性化技法 | 活動増加で正の強化（うつ） |
| 森田療法 | あるがまま・目的本位の行動 |
| 内観療法 | してもらったこと等を内省 |
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