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理由で解く 作業療法士
「極端な一般化（過度の一般化）」とは、わずかな事実から全体・将来も同様の結果になると結論づける認知の歪み。選択肢5が該当。
認知行動療法では、うつ病患者に自動的に浮かぶ非適応的な思考（自動思考）とその背景にある認知の歪みを同定し修正する。「極端な一般化（過度の一般化）」は、一度や少数の否定的な出来事から「いつも」「すべて」同じ悪い結果になると過度に一般化して結論づけるパターンで、選択肢5がこれに当たる。他の選択肢はそれぞれ別の認知の歪みで、選択肢1は感情的決めつけ、選択肢2は全か無か思考（白黒思考）、選択肢3は選択的抽象化（心のフィルター）、選択肢4はべき思考であり、いずれも極端な一般化とは区別される。
| 認知の歪み | 内容 |
|---|---|
| 感情的決めつけ | 感情を根拠に現実を判断 |
| 全か無か思考 | 白黒をつけて割り切る |
| 選択的抽象化 | 一部だけに着目し結論 |
| べき思考 | 「〜すべき」と自分を責める |
| 極端な一般化 | 少数の事実から全て同じと結論 |
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