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理由で解く 作業療法士
平地の通常歩行（時速約4km）はおよそ3 METs。安静座位1 METを基準とした運動強度の目安。
MET（代謝当量）は安静座位の酸素摂取量（約3.5 mL/kg/分）を1として運動強度を表す指標である。平地をふつうの速さ（時速約4km）で歩く通常歩行はおおよそ3 METs前後に相当し、選択肢では3〜4 METsの範囲が該当する。心疾患のリスク管理や運動処方の際、METsは活動強度の目安として用いられ、通常歩行＝約3 METsは基準値として覚えておくとよい。
| 活動 | METsの目安 |
|---|---|
| 安静座位 | 1 MET |
| 通常歩行（4km/h） | 約3 METs |
| 速歩（6km/h） | 約4〜5 METs |
| 軽いジョギング | 約6〜7 METs |
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