Q11C015　筋

1. 正しい。赤筋(遅筋・タイプI)はミオグロビン・ミトコンドリアが多く、有気的代謝能が高いため持久運動に適し、疲労しにくい。ヒラメ筋・脊柱起立筋などの姿勢保持(抗重力)筋に豊富。
2. 誤り。解糖能が高く瞬発運動に適するのは「白筋」の特徴。
3. 誤り。ミトコンドリアが多く持久運動に適するのは「赤筋」の特徴。
4. 誤り。ミオグロビンが多く赤く見えるのは「赤筋」。白筋はミオグロビンが少なく白っぽく見える。

**ポイント**: 4点セットで暗記: 赤筋=ミオグロビン多+ミトコンドリア多+有気的+持久+疲労しにくい/白筋=ミオグロビン少+ミトコンドリア少+嫌気的+瞬発+疲労しやすい。

| 特徴 | 赤筋(遅筋・タイプI) | 白筋(速筋・タイプII) |
|:---|:---|:---|
| ミオグロビン | 多い | 少ない |
| ミトコンドリア | 多い | 少ない |
| 主な代謝 | 有気的(酸化的) | 嫌気的(解糖的) |
| 収縮速度 | 遅い | 速い |
| 疲労 | しにくい | しやすい |
| 代表筋 | ヒラメ筋・脊柱起立筋(抗重力筋) | 腓腹筋・上腕二頭筋(瞬発筋) |

*表: 赤筋と白筋の比較*