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鍼灸・あマ指 国家試験 あん摩マッサージ指圧理論
Q04A134 あん摩マッサージ指圧理論
ウィリアムス体操は腰痛体操であり、腰椎の前彎を減らす方向に働きかける運動で構成される。その中心が腹筋の筋力強化であり、これが答えとなる。
腰椎の前彎が強いままだと腰部後方の要素に負担がかかりやすい。ウィリアムス体操は骨盤を後傾させて腰椎を屈曲させる方向の運動をそろえた体操で、腹筋を鍛えることで骨盤の傾きを整え、前彎を減じることをねらう。腰椎の伸展訓練ではない点が繰り返し問われている。肩・膝・上腕といった他部位の可動域や筋力は、それぞれ肩の体操、膝の関節可動域訓練、上肢の筋力増強訓練の担当であり、腰痛体操の目的ではない。
| 体操 | 目的・適応 |
|---|---|
| ウィリアムス体操（腰痛体操） | 腰痛の予防と治療（屈曲方向・腹筋強化） |
| フレンケル体操 | 失調症の改善（協調性訓練） |
| コッドマン体操 | 五十肩など肩の拘縮の予防・改善 |
| ベーラー体操 | 脊椎圧迫骨折後の背筋筋力低下の予防 |
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