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理由で解く 理学療法士
セッション間に「宿題（ホームワーク）」を課し、日常場面で認知・行動を検証・修正させるのは認知行動療法の中核的技法である。
認知行動療法（CBT）は、面接で学んだ考え方や対処スキルを日常生活で実践・記録するホームワークを重視する。コラム法（自動思考の記録）、活動記録表、行動実験などを宿題として課し、次回セッションで振り返ることで、非適応的な認知や行動の修正を促進する。構造化・目標指向的で、患者自身が能動的に取り組む点が特徴である。他の技法はセッション内の関係性や体験・洞察を治療機序とし、宿題を治療の柱にはしない。
| 療法 | 治療機序・特徴 |
|---|---|
| 認知行動療法 | 認知・行動の修正、ホームワーク重視 |
| 精神分析療法 | 無意識の洞察、自由連想・転移分析 |
| 支持的精神療法 | 受容・保証による情緒的支持 |
| 森田療法 | 不安をあるがままに受容、作業療法期 |
| 内観療法 | 集中的な内省・自己洞察 |
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