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理由で解く 理学療法士

QP56P069　生理学

出典：第56回理学療法士国家試験（2021）午後 問69
問題
身体活動のエネルギー代謝で誤っているのはどれか。
選択肢
1 20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される。
2 筋収縮エネルギーとしてATPが利用される。
3 無酸素性閾値は心肺負荷試験で算出できる。
4 最大酸素摂取量は運動持久力を反映する。
5 グリコーゲンの解糖により乳酸を生じる。
解答
正解1（20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される。）
解説

有酸素運動を長く続けると糖質より脂質の利用割合が高まる。「脂質より糖質」は逆で誤り。

運動開始直後は主に糖質（グリコーゲン）が使われるが、20分以上の持続的な有酸素運動では脂質（遊離脂肪酸）の利用割合が高まる。したがって「脂質より糖質が利用される」は逆で誤り。筋収縮の直接のエネルギー源はATP、無酸素性作業閾値（AT）は心肺運動負荷試験（CPX）で換気・ガス交換から求められる。最大酸素摂取量（VO2max）は全身持久力の指標、無酸素的な解糖（乳酸系）では乳酸が産生される。

✓ 1. 誤り
20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される。
20分以上の有酸素運動では脂質より糖質が利用される：長時間では脂質利用が増えるため逆（誤＝これが答え）
✗ 2. 正しい
筋収縮エネルギーとしてATPが利用される。
ATPが直接のエネルギー源で正しい
✗ 3. 正しい
無酸素性閾値は心肺負荷試験で算出できる。
CPXで測定でき正しい
✗ 4. 正しい
最大酸素摂取量は運動持久力を反映する。
全身持久力の指標で正しい
✗ 5. 正しい
グリコーゲンの解糖により乳酸を生じる。
無酸素的解糖で乳酸産生、正しい
ポイント
  • 長時間の有酸素運動では脂質利用が増加
  • 筋収縮の直接エネルギー＝ATP
  • AT・VO2maxは心肺運動負荷試験(CPX)で評価
比較表
運動時のエネルギー供給系
供給系主な基質特徴
ATP-CP系クレアチンリン酸短時間・高強度
解糖系(乳酸系)糖質乳酸産生・無酸素
有酸素系糖質・脂質持久運動で脂質利用増
キーワード
エネルギー代謝 有酸素運動 脂質代謝 無酸素性閾値 最大酸素摂取量
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