Q110A033　基礎看護学

漸進的筋弛緩法は筋の緊張と弛緩を繰り返して心身の緊張を和らげるリラクセーション法である。

漸進的筋弛緩法は、身体各部の筋にいったん力を入れて緊張させた後に一気に力を抜く動作を順に繰り返し、筋の弛緩感を意識することで身体的・精神的な緊張を和らげる方法である。ストレスや不安の緩和、入眠促進などを目的とする。気道確保や麻痺の改善、全身麻酔の導入とは無関係である。